06 — Article
Qu'est-ce qu'une attaque de panique ?
Quand une vague de peur semble arriver de nulle part.
Une attaque de panique correspond à un épisode soudain de peur ou de malaise intense. Elle peut s'accompagner de manifestations physiques très impressionnantes, comme des palpitations, des tremblements, des nausées, des étourdissements ou une sensation de danger imminent.
Pendant une attaque, une personne peut avoir l'impression :
- que son cœur bat très vite
- qu'elle manque d'air
- qu'elle va perdre le contrôle
- qu'elle va s'évanouir
- que quelque chose de grave est sur le point d'arriver
Un exemple
« Tout allait bien et, soudainement, mon cœur s'est mis à battre très fort. Je tremblais et j'avais l'impression que quelque chose de terrible allait arriver. »
Ce type d'expérience peut être extrêmement effrayant.
🌿 À retenir
Une attaque de panique n'est pas la même chose qu'un trouble panique.
Certaines personnes peuvent vivre une attaque ponctuelle. Lorsque les attaques se répètent et entraînent notamment une peur persistante d'en avoir une autre ou des changements importants dans le comportement, il peut s'agir d'un trouble panique.
Quand demander de l'aide ?
Si ces épisodes se répètent ou vous poussent à éviter certaines situations, parlez-en à un professionnel de santé.
Et lorsqu'un épisode comporte des symptômes physiques inhabituels ou inquiétants, il est important de ne pas automatiquement supposer qu'il s'agit d'une attaque de panique : certaines manifestations peuvent avoir d'autres causes médicales.
Ce que vous vivez mérite d'être entendu.
Parler à un psychologue →À noter : les informations présentées ici sont destinées à informer et à sensibiliser. Elles ne remplacent pas un avis, un diagnostic ou un accompagnement professionnel. Se reconnaître dans certains symptômes ne signifie pas nécessairement présenter un trouble de santé mentale.
Sources : Organisation Mondiale de la Santé
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